Ayurveda

Das Wissen vom langen Leben
die älteste ganzheitliche Heilkunde der Menschheit

In diesem Workshop erlernen Sie die wichtigsten Grundlagen für ein naturgemäßes, gesundes Leben aus der Sicht des Ayurveda.

Ayurveda – das traditionelle Naturheilkundesystem Südasiens – basiert auf einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Es beschreibt die wandelnden Einflüsse der Natur auf unser Leben im Tagesverlauf und schenkt uns wertvolle Empfehlungen für unsere Gesundheit.

Ayurveda anhand praktischer Beispiele in den Alltag einbinden

Durch die Beachtung von gesundheitsfördernden Morgenanwendungen und Empfehlungen für eine ausgewogene, typengerechte Ernährung, die Berücksichtigung der idealen Arbeits- und Ruherhythmen, der Schlaf- und Ernährungszeiten können Menschen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

Inhalte

• Grundlagen und Ziele des Ayurveda
• Vata, Pitta oder Kapha
• Welchem Konstitutionstypen entspreche ich
• Mechanismus der Selbstheilungskräfte
• Ernährung, Kräuter und Gewürzkunde
• Leben mit den Rhythmen der Natur
• Yoga, Atem- und Meditationsübungen
• Klassische indische Musik
• Demonstration der ayurvedischen Ölmassage

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, 1 Decke, 2 Waschlappen, 2 Handtücher

Zielgruppe: interessierte Mitarbeiter aus dem Pflegebereich
Teilnehmerzahl: max. 16 Personen